Прафілактыка прастатыту ў хатніх умовах - шэраг мерапрыемстваў, накіраваных на папярэджанне развіцця запаленчага працэсу ў прадсталёвай залозе і захаванне мужчынскага здароўя.
Падобныя дзеянні абавязкова павінны быць накіраваны на ўхіленне прычын з'яўлення хваробы, у прыватнасці, перагляд ладу жыцця і рацыёну харчавання, паляпшэнне якасці сэксу і павелічэнне фізічнай актыўнасці, прыём сродкаў, якія садзейнічаюць аднаўленню органа, нармалізацыю яго кровазабеспячэння, папярэджваюць трансфармацыю тканіны ў пухлінны рост.
Асабліва ўважлівымі да свайго здароўя павінны быць мужчыны, якія знаходзяцца ў так званых групах рызыкі развіцця прастатыту, сярод якіх:
- прадстаўнікі моцнага полу, якія вядуць нерэгулярнае палавое жыццё, аддаюць перавагу засцерагацца з дапамогай перапыненых палавых актаў, не дасягаюць піка эрэкцыі і да таго падобнае;
- мужчыны, род дзейнасці якіх злучаны з неабходнасцю доўга знаходзіцца ў сядзячым становішчы, а менавіта, кіроўцы, офісныя працаўнікі, праграмісты;
- пацыенты, якія марнатравяць спіртнымі напоямі, маюць шкодныя звычкі і вядуць маларухомы лад жыцця.
Вельмі важна разумець, што захворванне заўсёды лягчэй папярэдзіць, чым потым яго пазбавіцца. Гэтае правіла тычыцца і прастатыту. Запаленне прастаты адносіцца да ліку хвароб, якія складана паддаюцца лячэнню і хутка пераходзяць у хранічныя формы.
Яно небяспечнае не толькі сваімі праявамі, але і наступствамі, сярод якіх утварэнне адэномы прадсталёвай залозы, імпатэнцыя і нават рак. Менавіта таму нельга дапушчаць з'яўленні сімптомаў хваробы, што нескладана зрабіць у хатніх умовах з дапамогай простых метадаў карэкцыі звычайнага функцыянавання органа.
Прынцыпы лячэння і прафілактыкі прастатыту ў мужчын у хатніх умовах
Асноўным прынцыпам лячэння і прафілактыкі прастатыту ў хатніх умовах з'яўляецца комплексны падыход да іх рэалізацыі.
План папярэджання запаленчых працэсаў у прадсталёвай залозе ўключае наступныя мерапрыемствы:
- павышэнне фізічнай актыўнасці, заняткі спортам, спецыяльныя практыкаванні для паляпшэння здароўя прастаты;
- захаванне дыеты;
- кантрасны душ;
- масаж прадсталёвай залозы;
- частыя прагулкі на свежым паветры;
- пазбяганне пераахаладжэння арганізма;
- ужыванне сродкаў народнай медыцыны, лекавых прэпаратаў і біялагічна актыўных дабавак;
- рэгулярныя прафілактычныя агляды ў лекара.
Сапраўды, павышэнне фізічнай актыўнасці і практыкаванні, з дапамогай якіх скарачаюцца мышцы тазавага дна, дазваляюць палепшыць крованапаўненне органаў малога таза і выключыць верагоднасць развіцця застою ў дадзенай вобласці.
Спецыялісты падкрэсліваюць, што мужчыны, якія займаюцца спортам і рэгулярна ходзяць пешшу на свежым паветры, звяртаюцца з прастатытам да лекараў у разы радзей, чым тыя мужчыны, якія вядуць сядзячы лад жыцця і рэдка наведваюць прагулачныя зоны.
Дыета - немалаважная частка пісьменнай прафілактыкі захворвання. Мужчынам у сталым узросце варта паберагчы сваё здароўе і адмовіцца ад алкаголю, шкодных звычак, субпрадуктаў, вэнджаніны і салодкага.
Дапаможа палепшыць стан прастаты перыядычнае прыняцце кантраснага душа і сеанс прафілактычнага масажу залозы.
Гэтыя метады спрыяюць нармалізацыі крывацёку па палавых органах і павялічваюць імунітэт.
Таксама важна, каб мужчына не падвяргаўся ўздзеянню нізкіх тэмператур, якія выклікаюць развіццё запаленчых працэсаў і ўяўляюць сабою спрыяльную ўмову для пранікнення ў арганізм інфекцыі.
Прафілактычныя лекавыя прэпараты
Прафілактычны прыём медыкаментозных сродкаў адносіцца да метадаў другаснай прафілактыкі прастатыту і прызначаецца пераважна тым пацыентам, якія ўжо перахварэлі хваробай і здолелі аднойчы вылечыцца ад яго. Падобныя лекі павінны прызначацца выключна лекарам.
Самастойнае прыняцце рашэння аб неабходнасці прыёму таго ці іншага прэпарата можа мець сумныя наступствы і звярнуцца для мужчыны сапраўднай катастрофай.
Бо нярэдка пасля такой самадзейнасці чалавек не толькі не атрымлівае жаданага выніку, а змушаны яшчэ доўгі час лячыцца ад пабочных эфектаў прынятых лекавых сродкаў.
Нярэдка для другаснай прафілактыкі прастатыту прымяняюцца наступныя катэгорыі медыкаментаў:
- рэктальныя свечкі, якія маюць мінімальную колькасць супрацьпаказанняў да ўжывання, валодаюць вызначанай эфектыўнасцю і рэдка выклікаюць пабочныя эфекты;
- антыбактэрыйныя і супрацьмікробныя прэпараты для прафілактыкі прастатыту інфекцыйнай этыялогіі;
- папярэдзіць рэцыдывы хваробы дазваляюць спецыяльныя біядабаўкі і раслінныя прэпараты.
Масаж прадсталёвай залозы
Масаж прастаты ўяўляе сабой адну з самых вядомых тэхнік фізіятэрапеўтычнага лячэння, дыягностыкі і прафілактыкі захворванняў прастаты.
Ён выдатна ўхіляе застойныя з'явы ў малым тазе, дазваляе змагацца з болем і імпатэнцыяй, справакаванай паталагічнымі зменамі ў разгляданым органе.
Працэдура можа праводзіцца шляхам вонкавага і трансрэктальнай ўздзеяння на жалезу, калі спецыяліст пальцамі масажуе орган праз скуру пахвіны або сценку прамой кішкі адпаведна, паляпшаючы яго кровазабеспячэнне, трофіку, праходнасць параток.
У прафілактычных мэтах масаж варта праводзіць два-тры разы на год курсам па 10-15 працэдур.
Комплекс эфектыўных практыкаванняў для прастаты
Адзін з найпростых спосабаў захавання здароўя прастаты - правядзенне фізічных практыкаванняў у хатніх умовах. Падобную гімнастыку можна выконваць седзячы, стоячы ці лежачы, у залежнасці ад жадання і магчымасцяў пацыента.
Сярод найболей папулярных і эфектыўных практыкаванняў для прадсталёвай залозы варта вылучыць:
- у становішчы стоячы зрушыць цэнтр цяжару на правую нагу і выконваць махі левай нагой (каля 60-80 раз). Паўтарыць для правай нагі;
- седзячы на падлозе, выцягнуць ногі наперад. Рабіць рухі, якія імітуюць крокі наперад і дазваляюць перасоўвацца на ягадзіцах. Пры гэтым цудоўна скарачаюцца мышцы тазавага дна, і паляпшаецца крывацёк у палавых органах;
- неабходна легчы на спіну. Зрабіўшы ўпор на патыліцу і ягадзічную вобласць, варта прагнуць спіну і заставацца ў такім становішчы на працягу 5-7 хвілін;
- прыняць позу "бярозка" і прастаяць у ёй каля 3-х хвілін, паступова павялічваючы час практыкаванні да 10 хвілін.
Карысныя прадукты харчавання
Каб ніколі не сутыкнуцца асабіста з такім захворваннем, як прастатыт, важна правільна харчавацца, увесь час сочачы за сваім харчовым рацыёнам.
Палепшыць стан мужчынскага здароўя і прастаты дапаможа:
- ужыванне ў ежу морапрадуктаў, асабліва вустрыц, кальмараў, мідый і крэветак, узбагачаных цынкам і іншымі карыснымі рэчывамі, незаменнымі для звычайнай працы прастаты;
- курыныя яйкі, але не больш за 2 штук у дзень;
- чырвоныя гатункі мяса;
- гарбузовыя семечкі;
- зеляніна, асабліва пятрушка.
Важна не толькі ўвесці ў штодзённы рацыён харчавання мужчыны карысныя прадукты, але і выключыць з яго шкодную для палавой сферы ежу.
Такім чынам, каб не падвяргаць свой арганізм рызыцы развіцця запалення прадсталёвай залозы, прадстаўнікам мужчынскай падлогі неабходна адмовіцца ад курэння і рэзка абмежаваць ужыванне спіртных напояў.
Не варта купляць і есці вэнджаную мясную прадукцыю, рыхтаваць тлустую, смажаную і вельмі вострую ежу.
Папярэджанне прастатыту пры дапамозе народных сродкаў
Часта для прафілактыкі прастатыту лекары рэкамендуюць звяртацца па дапамогу да рэцэптаў народнай медыцыны, якія былі правераны часам.
Простыя і натуральныя сродкі здольныя не горш пакупных у аптэцы прэпаратаў палепшыць стан органаў палавой сістэмы мужчыны, нармалізаваць мясцовую мікрацыркуляцыю крыві, павысіць імунітэт і ўхіліць праявы застою ў паражніны малога таза.
Папярэдзіць прастатыт нескладана, калі штодня ўжываць у ежу наступныя прысмакі:
- мёд з арэхамі, узятымі ў роўных колькасцях;
- сумесь, якая складаецца з гарбузовых семак і мёда, узятых у прапорцыі 2: 1;
- склад з грэцкіх арэхаў і сухафруктаў на выбар.
Усе гэтыя рэцэпты складаюцца выключна з натуральных кампанентаў.
Асноўная іх каштоўнасць у тым, што яны ўтрымоўваюць велізарную колькасць вітамінаў, мікраэлементаў і пажыўных рэчываў, якія паскараюць метабалізм, што падвышаюць імунную рэактыўнасць, а таксама спрыяльных выводзінам з арганізма дзындраў, і насычаюць яго каштоўнымі злучэннямі.
У якасці прафілактычных сродкаў ад прастатыту могуць выкарыстоўвацца рэцэпты на аснове лекавых раслін. Яны таксама з'яўляюцца эфектыўнымі ў лячэнні захворвання на пачатковых стадыях яго развіцця і дазваляюць папярэдзіць рэцыдывы хваробы.
Настой з скрыпня
Для падрыхтоўкі гаючага настою спатрэбіцца каля 20 г сухой і здробненай травы скрыпня, якую неабходна заліць 500 мл кіпеню.
Атрыманы лячэбны склад варта астудзіць, а затым працадзіць і прымаць па паўшклянкі двойчы ў дзень. Прымаць настой пажадана перад прыёмам ежы.
Вітамінны кактэйль для прастаты
Каб прыгатаваць дадзены сродак, неабходна заліць кіпенем невялікую колькасць аўса і паставіць яго на агонь да размякчэння зерняў.
Да ўжо гатовай і працэджанай кашы трэба дадаць каля чвэрці шклянкі свежага соку пятрушкі.
Гатовы склад прымаць двойчы ў дзень у колькасці не больш за 100 г.
Перад тым як прымаць любы сродак народнай медыцыны, неабходна абавязкова пракансультавацца са адмыслоўцам і выключыць наяўнасць супрацьпаказанняў да падобнага лячэння.
Важна памятаць, што толькі дасведчаны лекар здольны парэкамендаваць сапраўды эфектыўны спосаб папярэджання прастатыту, які не дапусціць развіцця паталогіі.